바질씨드 효능과 물에 불어난 모습

바질씨드 다이어트를 하는 분들이 많아졌는데요.

 

바질씨드는 다이어트에 효과적인 씨앗으로

물에 넣으면 부피가 30배 이상으로 커지는데요.

물에 불리기 전에는 깨보다 살짝! 작아요.

 

 

 

 

물에 불린 모습 찍어봤는데 신기하죠?

처음엔 위로 동동 뜨더니 물에 불어나면서

아래로 갈아앉더라고요.

 

검은색 씨앗인데 물이랑 만나면 저렇게 겉이

하얗게 불어서 물과 함께 먹을 경우

포만감을 줘 다이어트에 좋다고 해요.

 

칼로리도 바질씨드 5g당 15칼로리 밖에 되지 않아

칼로리 걱정없이 물과 마시면 식사량을 줄여주어 좋은데요.

그렇다고 해서 많이 먹으면 안 돼요!

하루에 두스푼 정도 먹는게 좋다고 하는데요.

먹고 나서 물을 많이 마셔야 해요.

 

물에 불려 먹어도 되고 바질씨드를 먼저 먹고

물을 계속 먹어도 되는데 저는 처음부터 물에 불려서 먹어요.

 

 

 

 

첨엔 징그러웠는데 계속 보니 귀엽네요

 

바질씨드가 포만감을 줘 다이어트에 좋은 것뿐만이 아니라

독소배출, 변비개선, 노화방지 등 다양한 효능이 있으니

구매해서 먹어보는 걸 추천!!